Odmítnutí je všeobecně sdílený pocit. Každý z nás se v určitém okamžiku svého života cítí být ostatními lidmi odmítnut. Odmítnutí může být velmi bolestivé a někdy nás může dokonce vést ke zpochybnění naší sebeúcty a naší schopnosti navazovat vztahy s ostatními.
Přestože odmítnutí je něco, co zažíváme všichni, někteří lidé to zažívají více než jiní. Například lidé, kteří trpí poruchami osobnosti, jako je hraniční nebo antisociální porucha osobnosti, častěji zažívají odmítnutí. Je to proto, že tito lidé mívají problémy s navazováním a udržováním zdravých vztahů.
Další lidé, kteří častěji zažijí odmítnutí, jsou ti, kteří jsou stydliví nebo introvertní. Tito lidé se mohou bát oslovit ostatní nebo se mohou ve svých vztazích cítit nejistě. To může způsobit, že jsou častěji odmítáni nebo mají větší potíže s navazováním trvalých vztahů.
Odmítnutí mohou zažít i ti, kteří se stali obětí šikany nebo zneužívání. Tito lidé se mohou cítit odmítnuti těmi, kteří jim ublížili, a mohou se bát oslovit ostatní. Díky tomu se mohou cítit izolovaní a sami.
I když je odmítnutí univerzální, existují způsoby, jak se s ním vypořádat. Pokud se cítíte odmítnuti, je důležité si uvědomit, že nejste jediní. Každý z nás se někdy v životě cítí odmítnut. Důležité je nedopustit, aby vám odmítnutí bránilo vést plnohodnotný a šťastný život.
Zde je několik tipů, jak se vypořádat s odmítnutím:
• Přijměte skutečnost, že se všichni v určité chvíli cítíme odmítnuti. Nejsi jediný a nebudeš ani poslední. Odmítnutí je součástí života.
• Nedovolte, aby vás odmítnutí porazilo. Zaměřte se na své úspěchy a pozitivní věci ve svém životě. Pamatujte, že odmítnutí nedefinuje, kdo jste jako osoba.
• Neberte si odmítnutí příliš osobně. Někdy lidé odmítají ostatní, protože se bojí nebo protože nejsou připraveni na vztah. Nemá to nic společného s vámi jako osobou.
• Snažte se vidět pozitivní stránku odmítnutí. Někdy může být odmítnutí pozitivní zkušeností. Pomůže vám zjistit, jaké lidi ve svém životě nechcete, a umožní vám soustředit se na ty, které chcete.
• Najděte způsob, jak vyjádřit, co cítíte. Psaní, malování, tanec nebo zpěv mohou být skvělými způsoby, jak vyjádřit své pocity a vypořádat se s odmítnutím.
• Pokud se cítíte přemoženi odmítnutím, vyhledejte pomoc. Pokud se cítíte sami nebo pokud odmítnutí ovlivňuje váš každodenní život, vyhledejte odbornou pomoc. Terapeut vám může pomoci vypořádat se s vašimi pocity a zlepšit vaše sebevědomí.
Živý workshop I Léčení rány z odmítnutí I Carolina Ripoll Martí
https://www.youtube.com/watch?v=BdnBcFohwUw
Krátký film – nechápu proč?
https://www.youtube.com/watch?v=ped-Vde_xwI
Co je odmítnutí člověka?
Odmítnutí je akt nepřijetí nebo vyloučení někoho.
Jak odmítnutí ovlivňuje lidi?
Odmítnutí může ovlivnit lidi mnoha způsoby. Může v nich vyvolávat smutek, vztek, nejistotu a/nebo samotu. Může to také způsobit ztrátu důvěry v sebe a ostatní lidi. S odmítnutím může být velmi obtížné se vyrovnat, ale je důležité si uvědomit, že to není odrazem toho, kým jste jako člověk. Nenechte se definovat odmítnutím.
Jak rozpoznat odmítnutí?
Odmítnutí lze identifikovat několika způsoby. Některé známky odmítnutí zahrnují pláč dítěte, když se přiblížíte ke stříkačce, nebo dítě vykazuje známky bolesti během nebo po transfuzi. Další příznaky odmítnutí mohou zahrnovat horečku, bolest na hrudi, zrychlený puls, potíže s dýcháním nebo otok krku nebo obličeje. Pokud má vaše dítě jeden nebo více z těchto příznaků, kontaktujte ihned lékaře.
Proč mě lidé odmítají?
Lidé mohou někoho odmítnout z různých důvodů. Někdy je to zřejmé, například když má někdo agresivní chování nebo když s tím člověkem nevycházíte. Jindy mohou být důvody méně zřejmé, například když dotyčná osoba není dobrá v konverzaci nebo nemá mnoho společného s ostatními.
Mohl byste nám uvést příklad, kdy odmítnout nabídku?
Nabídku musíte odmítnout, pokud nesouhlasíte s podmínkami stanovenými druhou stranou nebo pokud máte pocit, že nedostáváte výhodnou nabídku. Nabídku můžete také odmítnout, pokud máte k dispozici lepší možnost.
Co se stane, když odmítneme pracovní nabídku?
Pokud odmítneme pracovní nabídku, můžeme v budoucnu přijít o možnost pracovat pro danou společnost. Mohli bychom také zničit naše šance na získání doporučení od této společnosti.
Jak můžeme někoho odmítnout, aniž bychom mu ublížili?
Existuje několik způsobů, jak někoho odmítnout, aniž byste mu ublížili. Jedním ze způsobů je být upřímný a přímý, protože pokud nebudete mluvit jasně a věci obejít, můžete nakonec způsobit větší škody. Dalším způsobem by mohlo být vysvětlení, proč s danou osobou nechcete být, a to uctivým způsobem. Konečně můžete někoho odmítnout i nepřímo s tím, že momentálně nehledáte nic vážného, nebo že očekávání jsou jiná.
Je vždy nutné odmítat žádosti o přátelství na Facebooku?
Ne, to není nutné. Facebook vám dává možnost nakonfigurovat nastavení ochrany osobních údajů tak, aby váš profil viděli pouze vaši přátelé nebo aby jej mohl vidět kdokoli.